对于女人而言，月经特别的重要，女人来了月经之后就意味着有了生育的能力，进而能够孕育下一代。而且女人在来月经的时候，通过经血可以排出体内的一些毒素和垃圾，进而使得女人的身体变得更加的健康。女人来“月经”时，常吃这几种食物，清扫子宫垃圾，远离妇科病

木耳

黑木耳对于女生来说是非常好的食物，对于滋补和补血有着非常不错的效果，并且在大姨妈时吃一些木耳还可以起到驱毒，保护子宫的作用。

猪血

女人在来大姨妈的时候可以吃点猪血，不仅能够很好的帮助女性补充体内的气血，而且还有利于促进血液的循环，及时将子宫内的毒素垃圾排出体外。

桂圆红枣汤：两者都具有补气养血，养血安神的功效。它对于女性来说，具有补气养血功效，能够改善血液循环，排出毒素垃圾，对于痛经有着很好的效果。

荔枝口感酸甜，果肉看起来晶莹剔透，非常美观。它含有丰富的蛋白质和维生素C，能很好的补充能量，增强身体的免疫力。小姐姐在“大姨妈”期间可以多吃，让你轻轻松松做女人。

南瓜

南瓜中含有丰富的锌元素，能有效加快人体血液循环和流动，所以女人在月经期间适量吃南瓜，能有效促进体内血液的流动速度，尽快将污血排干净。

散步或瑜伽

女人经期虽然不能做剧烈的运动，但是可以做一些舒缓的运动，如瑜伽，散步，慢走等，每天练习一下瑜伽，散散步，还可以促进身体血液循环，促进身体排污血，缓解痛经等。